Antyoksydanty – twoi sprzymierzeńcy w walce o zdrową skórę

Za oknem piękne słoneczko – któż go nie lubi? Jednak oprócz niego Kraków ogarnia również smog. W takie dni musimy pamiętać o ochronie naszego organizmu i skóry.

Co to jest antyoksydacja?

Antyoksydacja to nic innego jak grupa związków chemicznych ograniczających powstawanie wolnych rodników, chroniących DNA komórki przed uszkodzeniem oraz zapewniających ochronę przed posłonecznym i potrądzikowym zapaleniem skóry.

Często słyszymy o „wolnych rodnikach” lub „teorii wolnorodnikowej”. W artykule „Smog i jego wpływ na naszą skórę” obiecałam wyjaśnić, czym są wolne rodniki. Oto najważniejsze informacje o nich.

Jak powstają wolne rodniki?

Powstają w procesie przemian tlenowych, czyli w procesie zużywania tlenu, od którego zależy nasze życie. Produktem tego procesu są reaktywne formy tlenu, czyli cząsteczki gazu, którym brakuje elektronu . To one przyczepiają się i odbierają naszym zdrowym komórkom elektrony, powodując tym samym niszczenie ich materiału genetycznego. Wtedy do akcji wkraczają antyoksydanty (przeciwutleniacze), które oddają wolnym rodnikom swój elektron, dzięki czemu dochodzi do ich usunięcia z organizmu. Należy pamiętać, aby zachować równowagę między wolnymi rodnikami a antyoksydantami, by nie doprowadzić do powstania stresu oksydacyjnego, w którym te pierwsze mają przewagę i nasz organizm nie jest w stanie się przed nimi bronić. Bardzo często dochodzi do takiej sytuacji, co w efekcie prowadzi do rozwoju przewlekłych stanów zapalnych, chorób, starzenia się organizmu i tym samym naszej skóry.

Co więc wpływa na powstawanie stresu oksydacyjnego?

  • Styl życia,
  • promienie UV,
  • zanieczyszczenie środowiska,
  • zła dieta,
  • stres,
  • palenie papierosów,
  • przemęczenie fizyczne.

Na stres oksydacyjny najbardziej narażone są m. in. osoby, które niewłaściwie się odżywiają – sięgają po wysoko przetworzone produkty, spożywają przypalone dania lub… spleśniałe owoce i warzywa (nie należy jeść owoców i warzyw, których fragmenty zostały obite lub spleśniałe). Ten niebezpieczny stan może być przyczyną wielu groźnych chorób, w tym chorób układu krwionośnego i nowotworów.

Pamiętajmy, aby wspomagać naszą skórę, dostarczając jej antyoksydantów, które będą chroniły ją przed nieuchronnym powstawaniem wolnych rodników. Najsilniejsze antyoksydanty to:

  • Karoten,
  • witamina A, C, E,
  • kwas ferulowy,
  • koenzym Q10,
  • OPC – wyciąg z pestek winogron,
  • kwercetyna,
  • kwas alfa-liponowy (LA), (działa silniej niż witamina C),
  • białka enzymatyczne, zawarty w korzeniu piwonii ekstrakt z tarczycy bajkalskiej
  • flawonoidy ze skórki jabłka (macierzyste komórki jabłka).

Na temat antyutleniaczy możecie przeczytać również tutaj: Smog i jego wpływ na naszą skórę, gdzie pisałam o wpływie smogu na skórę. Znajdziecie tam informacje o tym, co kupować i co jeść, by dostarczyć sobie przeciwutleniaczy 🙂

Czy wiesz, że antyoksydanty są dodawane do kosmetyków, aby chronić je przed degradacją fizykochemiczną wywołaną rodnikami powstającymi pod wpływem światła, ciepła czy tlenu atmosferycznego? Kosmetyki zawierające substancje hydrofobowe (lipofilne), czyli tłuszcze zwierzęce i roślinne, wysokonienasycone związki organiczne, które podczas przechowywania mogą ulec utlenieniu (jełczeniu). Preparaty tracą swoją aktywność kosmetyczną, zmieniają swoje zabarwienie, zapach czy konsystencję.

Antyoksydacja jest bardzo ważnym elementem w codziennej pielęgnacji skóry. Poniżej proponuję Wam kilka kosmetyków, które warto stosować 🙂

  • Niume Vitamin C Moisture Mist marki Niume Skin Technologi – 85zł
  • Serum liposomowe z witaminą C marki Sesderma – 160 zł
  • Factor G Renew Serum liposomowe marki Sesderma – 190 zł

Jak stosować kosmetyki z przeciwutleniaczami?

Najlepiej stosować je rano. Po oczyszczeniu i tonizacji nakładamy serum, a następie krem, którego używamy na co dzień. Twoja skóra przez cały dzień narażona jest na niekorzystne czynniki środowiska, dlatego chroń ją. Antyoksydanty najlepiej sprawdzą się w postaci ampułek, serum czy mgiełek, ponieważ aktywność w kremach maleje.

Ciesz się zdrową i młodą skórą – stosuj antyoksydanty 🙂

One thought on “Antyoksydanty – twoi sprzymierzeńcy w walce o zdrową skórę

  1. Pingback: Dieta i suplementacja w pielęgnacji różnych typów skóry | Krakowski Portal

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *